29 Nov 2025
La respirazione durante la corsa è uno degli aspetti più sottovalutati da chi inizia a correre. Spesso si pensa che basti “andare a fiato”, senza rendersi conto che un gesto semplice come respirare, se gestito in modo consapevole, può fare la differenza tra una corsa...
10 Nov 2025
Quando si parla di tecnica di corsa, si pensa subito alla falcata, al piede, alla postura delle gambe. Eppure, un elemento spesso trascurato – ma fondamentale – è come usare le braccia nella corsa. Il movimento delle braccia incide in modo diretto su equilibrio,...
22 Ott 2025
Il mal di schiena nella corsa è una delle problematiche più comuni, ma anche più sottovalutate, tra chi pratica running a qualsiasi livello. Molti runner, soprattutto amatoriali, finiscono per considerare la lombalgia come un “fastidio inevitabile”, un effetto...
4 Ott 2025
Corsa e dolore al ginocchio sono un binomio comune tra runner di ogni livello. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, è probabile che, almeno una volta, tu abbia sentito fastidio, rigidità o addirittura dolore acuto nella zona del ginocchio. Si tratta di una...
16 Set 2025
Quando si parla di allenamento per la corsa, uno dei metodi più efficaci e versatili è senza dubbio l’interval training. Non è una novità, ma continua a essere un punto di riferimento per chi vuole migliorare la propria velocità, aumentare la resistenza e rendere più...
4 Set 2025
Nel running moderno, ogni dettaglio conta. Tecnologia, consapevolezza e personalizzazione sono diventati elementi fondamentali per chi vuole correre meglio, con meno fatica e meno infortuni. Tra gli strumenti più efficaci, l’analisi video della corsa si sta affermando... 
